<<
>>

УВА

Анкета

1. Страна: Германия.

2. Возраст, занятие: 21 год.

3. Попытки сбросить вес: были почти по­стоянно, вернее — постоянная борьба с собой.

4. С каким весом начата программа: 66 кг

5.

Сопутствующие жалобы: хроническая усталость, вялость, хронический гастрит.

6. Сколько дней до голодного дня: 14 дней до каш.

7. Сколько дней на кашах и добавках: 1 ме­сяц и 7 дней (до сих пор продолжаю).

8. Какие успехи с Фигуркой: сократились объемы: грудь на 5 см, талия на 20, бедра на 20. Всего из размера 46—48 перешла в 42—44.

9. О волосах и коже: кожа была жирная, чувствительная, с черными комедонами. Волосы тусклые, жирные, просто сыпались, мыла каждый день. Комедоны пропали, кожа стала менее жирная, не нужно постоянно протирать лосьонами. Волосы заблестели, перестали сы­паться, но мою по-прежнему каждый день.

10. Если были хронические жалобы: голо­вные боли были — прошли.

11. Изменения: гастрит о себе за это время не напоминал, бессонница тоже пропала. А боль­ше ничего не было.

12- Для курящих: не курю, не пью.

13. Какие неприятные ощущения прихо­дилось испытывать во время программы: бы­ла жажда. Один день побыла и пропала. Потом был дикий жор по вечерам, ела кашу, где-то дня два мучилась, и потом все прошло. Очень силь­но мерзла, одевалась потеплее, куталась в одея­ло в первую неделю.

14. Какие приятные ощущения: бодрость. Могу спокойно подняться на 10-й этаж по лест­нице. Ощущение радости, как будто что-то слу­чилось хорошее и я этому постоянно радуюсь. Перестала быть букой и на всех кидаться.

15. Ваши новые убеждения: пока продол­жаю программу. Думаю, что еще недели две буду есть кашу. Потом буду есть те овощи и фрукты, которые прошли без проблем. Если пройдет мя­со, то буду и его есть, но совсем немного. Обяза­тельно буду пить на завтрак горячую водичку.

Кашу буду есть, хотя первое время думала, что потом до-о-олго на нее не взгляну, а теперь она мне нравится очень, и оказывается — такое раз­нообразие можно придумать с ней!

16. Какие изменения произошли: навык — не бегать к холодильнику за утешением.

Это мой главный приобретенный навык. По­любила прогулки просто так, ради самой прогул­ки, а не ради «зайду по пути в магазин». Измени­лось отношение к жизни, к людям (но не ко всем), к себе. В первую очередь к себе, конечно. Себя нужно действительно любить, а не гово­рить слова, и теперь я поняла, как это делается.

6 июля

Блокнот рядом на столе, пока пустой. Завт­ра с утра начнем заполнять. Второй блокнот за­вела, чешу репку, думаю. Если писать все, что я знаю о диетах, то это будет «Война и мир» в де­сяти томах. Моя мама всю мою жизнь худеет, я столько книг прочитала по диетам — хоть дис­сертацию пиши! Сюда выложу то, что я думаю о диетах и похудании вообще, и голову очищу, иначе мозги через уши стекут. Жалко будет.

Надо представиться. Звать меня Ведьмочка Ува. Увой меня назвала моя малая кузинка, а Ведьмочка — характер и образ жизни. Лет мне бу­дет 21 в эту пятницу, 8 июля. Вешу я около 70 кг при росте 162 сантиметра. Вес примерный, т.к. весов у меня нет. Очень люблю ходить пешком, только не гуляю, а хожу быстрым шагом. Еще у меня появились ролики, буду на них кататься. Размерчик у меня — 46—48. Очень надеюсь, что моя красивая грудь не уйдет в историю вместе с отдельными элементами, скрывающими мое роскошное нежное тело.

Очень люблю себя, красивую. Уже третью неделю читаю Форум, чувствую, что уже худею. Хотя я была на море, много купалась и ела толь­ко то, что хотела сама. Мне даже мама сегодня сказала, что я очень хорошо выгляжу. Видимо, я действительно стала еще краше.

Брючки есть, это джинсики, но они будут промежуточными. Это я уже чувствую. Но пока им об этом не говорю, чтобы они были хоро­шими, а не такими буськами, как раньше. Завт­ра расскажу им, как нам будет хорошо вместе. Сегодня они уже спят.

Что еще сказать? Моя мама тут собирается сесть на очковую диету. Ее прельщает возможность пожирать мясо (фу!). Представляю ее лицо, когда она скинет всего пару-тройку кг, а я стану ну просто неземной красавицей. На сем закончу. Завтра будет пер­вый день. ПОЕХАЛИ!

Яблоко. Запили апельсиновым соком (два глоточка). Еще попробовали съесть йогурт (это совесть подсказывает), но он был без доба­вок, поэтому кислый. Съели всего три чайные ложечки и убрали. Животик урчал. Дай, гово­рит, кушать. Ну, я ему дала, что было. А больше совсем нечего, помидоры остались да три яй­ца. А мы яйца не любим и варить не пойдем! Не пойдем, я сказала.

Что мы думаем. Мы думаем, что яблоки мы любим. Но не насыщаемся ими. А едим для то­го, чтобы развлечься и не уснуть. А сок рядом стоит, в чашечке, которую подарил любимый человечек. Про сок — это из оперы «надо пить не меньше 2 литров жидкости в день». А я боль­ше литра не могу. Поэтому держу жидкость ря­дом, тогда машинально пьешь. Так, жидкость убираем и перестаем покупать соки. Это пер­вый вывод.

Почему-то захотелось перчика фарширо­ванного. Но пока пусть желание зреет, часов так пять. Надо выстрадать это дело и получить максимум удовольствия.

Анти-Лопу буду делать, но не в форме коль­ца, можно? Я ее помещу туда, где видеть буду всегда, но нет у меня колец, не ношу я их. Но в связи с полной дезориентацией в искусстве... — ну, главное — содержание, а не форма.

ЧАШУ сделаю здесь, а не в домашнем блок­нотике, а то потом потеряю и забуду навсегда. А здесь буду заглядывать — вспоминать и хихи­кать, итак:

1. Надо обязательно завтракать. А так же обедать. И ужинать до 19 часов.

2. Надо есть мясо. Без мяса нельзя.

3. Вегетарианство — путь к истине. Без мя­са можно.

4. Будешь есть много овощей-фруктов — по­худеешь.

5. Молоко и молочные продукты вредны! Причем объясняется так - молоко у каждой ма­мы только для своего детеныша (типа, мы же во взрослом состоянии не пьем женское молоко).

6. Каждому человеку положена определен­ная норма калорий. Ешь меньше — худеешь, ешь больше — толстеешь. Кроме того, есть еще витамины, минералы, белки, жиры и углеводы. Тут надо с калькулятором всю жизнь жить, что­бы питаться правильно. И еще неясно, на чем это все основано.

7. Если исключить что-то (белки, жиры, уг­леводы), то похудеешь. НО!— ты похудеешь, а организм вымрет.

8. Нарушение обмена веществ. Хорошая от­мазка для врачей, когда они не знают, что ска­зать, или ленятся лечить.

9. Тяжелая кость, легкая кость... Мамонты с папонтами взвешиваются.

10. Надо пить 2 литра жидкости в день ми­нимум. Не можешь выпить сам — поставь бу­тылку рядом и автоматом будешь к ней прикла­дываться.

11. Чтобы похудеть, надо делать специаль­ные упражнения (...обычно приведенные в конце книги...).

12. Если читаешь и смотришь ТВ — съешь больше. (А может, съешь столько, сколько поло­жишь на тарелку? — необходимое примечание).

13. Надо регулярно есть суп.

14. Надо есть в обед первое, второе, третье и компот.

15. Надо обязательно есть овощной салат на обед или ужин. (А просто овощи нельзя — не­обходимое примечание).

16. Раздельное питание - путь к успеху.

17. Макароны есть нельзя. Картошку тоже. Яичницу с помидорами и сосисками —тем более.

18. От каш толстеют. Даже если они на воде.

19. От обливаний холодной водой может быть ангина, бронхит, пневмония, радику­лит, пиелонефрит, цистит, воспаление хит­рости и т.д.

20. На прогулку нужно одеваться легко. Иначе вспотеешь и заболеешь (см.п.19).

21. Лучше всех про здоровье знали древние врачи Тибета, Китая и Индии. Но это их не спасло — они умерли почти молодыми.

22. Пищу надо запивать горячей водой. И что если баранину запить холодной водой, то будет заворот кишок.

Бродили с мамой по магазину в поисках пи­щи. Оказалось, что даже в присутствии голода ничего купить толком не можем. Организм вы­просил шоколадку, предложив половину отдать маме (половину обеда отдай врагу...). В связи с гостями пришлось купить вафли, на большее жаба денег не дала. Колбасу тоже брать не стали, что ж они, в гости жрать, что ли, ходят?

15.40 — клубника, 1 штучка. Она так пахла из пакета...

16.10 — обед. 2 треугольника с начинкой из сыра и салями. Помидорка, чай зеленый б/с, крыжовник (примерно 250 грамм, там всего полкило, половина осталась). Тут усиленно на­прашиваются гости, а кормить их фарширо­ванным перцем — жаба удушила. Поэтому гото­вить не стала, купила полуфабрикатную пиццу. Торжественно клянусь своему организму — зав­тра буду готовить перец!

17.40 — мороженое. Замерзла, встала, что­бы закрыть балкон. Балкон закрыла, утащила мороженое из морозилки и съела, дрожа от хо­лода под одеялом.

19.10 - апельсиновый сок. Хотелось пить.

20.14 — половинка молочной шоколадки

«Риттерспорт» с орехами, йогурт сливочный с малиной (минимум добавок — один ароматиза­тор и сахар, без всяких пектинов). Хотелось сладенького. Апельсиновый сок.

23.22 — 12 вафельных трубочек в шоколаде. Гости отказались от угощения и ушли, а мне ку­шать захотелось — аж жуть. Апельсиновый сок.

7 июля

6.43 — завтрак. Йогурт ежевичный, 6 ва­фельных трубочек, зеленый чай. Чай слабый-слабый, иначе его невозможно пить. И реак­ция непредсказуемая.

11.12 — йогурт клубничный. Кушать захоте­лось по страшной силе, аж в животе зарычало, вот так: РРРРРРРРРРРррррррррррррр.

13.52 — 3 маленьких персика, парочка хо­лодных макарон, шоколадная конфетка. Один персик был совсем зеленый, два остальных просто невкусными. Макароны со вкусом шпи­ната, холодными их есть оказалось невозмож­но. Конфетка (их 7 штук было на 30 граммов) была самой вкусной. Все это съелось в процес­се готовки перца.

14.52 — обед. Перец фаршированный со сметаной, 2 конфетки, 0,5 кг клубники. Перец съела весь, а фарша большую часть оставила. Мама забежала за банками, попробовала, сказа­ла, что фарш пересолен, томата в соусе много. При этом остатки фарша куда-то пропали. Ви­димо, так было невкусно. Что-то у меня получи­лось, что половину обеда я отдала... маме. Клуб­нику ела сначала с удовольствием, а последние ягод 10 уже чтобы не бросать.

15.52 — 4 конфетки и йогурт черничный. Замерзла и вообще. Я себя сегодня не очень хо­рошо чувствую. Да еще встала рано и чувствую себя глубоко невыспавшейся и несчастной. Ор­ганизм требует компенсацию за ущерб.

20.24 — подобие ужина. Кусочек фарша (размером с пол тефтельки), «Марс», йогурт, 2 персика, 6 ягодок крыжовника. Во-первых, хотелось есть. Во-вторых, меня обуревают странные желания — поесть «Марса», поесть гамбургер. Но за гамбургером я не пойду, а «Марс» купила. Персики опять были зеленые, а крыжовник очень вкусный. Я о нем уже не­сколько лет мечтала.

Стакан сока за весь день плюс та жидкость, что записана. Против 1 литра сока + чай + вода раньше. Это ж как я себя насиловала?

8 июля — мой день рождения

11.00 — завтрак. Стакан теплого зеленого чая, кусочек хлеба (на два укуса).

13.10 — сосиска с булочкой и горчицей. 150 мл кока-колы. Есть очень захотелось. Если бы была одна, то купила бы водички и на этом успокоилась. Но была с мамой. Она меня и на­кормила. Было вкусно, но осталось ощущение неприятной сытости. Еще доела кусочек мами­ной булочки, подтерла им остатки горчицы. Не пропадать же добру было. Зря я это, еще тогда подумала, что зря, но доела. Все, за что уплачено, должно быть проглочено. Так гово­рит брат моей бабушки.

15.20 — половинка апельсина. Мариновала мясо, остался почти целый апельсин. Полови­ну отдала маме, вторую половину съела сама. Вкууууусно. По л стакана минеральной воды. После сосиски хочется пить.

16.26 — стакан холодного зеленого чая. Пить хочу. Хочу пить. Сильно хочу, но чай жажду ие утоляет. Налила теплого чаю, вроде полегче ста­ло. Взяла творожное пирожное с вишней (125 грамм), оно еще не до конца разморозилось. Но все равно вкусно. Организм вежливо попросил больше ничего не есть, чтобы мы могли нор­мально поужинать часиков в 8. Слушаюсь!

19.40 — ужин. Около половинки фарширо­ванного перца со сметаной, 9 абрикосин, 2 пи­рожных с вишней. Зеленый теплый чай. Не знаю, хотелось ли есть. Но горячий перчик был вкусным. Прошел на ура. Много не съела, организм отказался от продолжения банкета. Видимо, в преддверии завтрашнего торжест­венного обеда с салатом «Оливье». Причем са­лат нам обещали выдать домой.

23.00 — пирожное с вишней. Вода. Где-то стакан.

Мои мысли.

Во-первых, тяжело с мужиками, которые по стенам должны красоваться. Я нашла троих, но оставила только одного. Самого красивого. Но кончается краска в принтере, а это решае­мо не раньше понедельника (если вообще ре­шаемо в текущих условиях). Я решила, что рас­печатаю те фотки, которые мне очень-очень нравятся, и повешу, а остальное — в понедель­ник. Заодно нарою еще фоток.

Во-вторых, тяжело с мамой. У меня частич­но еврейская семья, а если в еврейской семье худой ребенок, то это горе для всех. Ребенок должен быть толстым, это показатель того, что в семье все хорошо. Тяжело быть ребенком в та­кой семье. Она не может, когда я не ем, а пью и в желудке при этом урчит. Это просто мой го­лод тонет, но ей объяснять бесполезно. Живу я отдельно, но... уж если человек встает в два ночи чтобы глянуть, не горит ли у меня свет (ей с балкона мой дом видно), то о чем тут говорить.

В-третьих: тут нечего делать в этом городе. Очень скучно, а из развлечений — только по­ход по магазинам. Что я заметила положитель­ного, так это то. что я перестала тратить кучу денег на лишние продукты. Т.е. раньше я поку­пала что надо и не надо. Очень любила рыться в уценке (это продукты, у которых срок закан­чивается через пару дней, их на 50% уценяют). И ела чисто от скуки. Где-то с неделю, как по­знакомилась с программой, уже покупаю толь­ко то, что согласовано с организмом и одобре­но всеми органами путем тайного голосования. И у нас неплохо получается. Пока иногда сры­ваемся, но мы ж еще в начале пути. Устанавли­ваем дружеские контакты.

В-четвертых. Завтра — Анти-Лопный день устрою — Анти-Лопу буду делать. Кольца я не но­шу. Зато есть мобильник, к нему можно присо­бачить брелок, он у меня в кармане всегда и на столе рядом с компьютером лежит. А я почти весь день за компом, да и стол хорошо просмат­ривается со всех сторон комнаты. Вот что я ре­шила. Я сделаю две Анти-Лопы разные. Одну повешу на холодильник. Это будет большая та­кая фига. А вторую — сделаю брелок и на рюк­зак, на ту молнию, которая ведет в карман с деньгами. Мол, остановись, не трать деньги на себя толстую. Лучше отложи их и потрать на се­бя худую. Тоже фига, + я полненькая, + я строй­ненькая. Будет приятно. Опять-таки экономия.

В-пятых. Я перестала быть злюкой. Точнее, раньше я бросалась на людей, чтобы на меня не бросились. Не сказали, что я поправилась или плохо выгляжу. Нападала первой, хамила и все такое. Сейчас я стала терпимее к родствен* пикам. Но не ко всем. Есть те, кого я патологи­чески не могу воспринимать адекватно, тем бо­лее что эти люди сами уже неадекватные мараз­матики. Я стала спокойнее воспринимать все мамины закидоны и идеи. Даже если ее закидо­ны и идеи касаются меня. Раньше я бы на нее наехала за слова: «Будем к 8 утра ходить купать­ся». А сейчас просто промолчала. Это — плюс мне огромный. А может я просто в честь празд­ника такая добрая.

Но где-то глубоко во мне просыпаюсь Я. Та­кая, какой я была в детстве, еще до школы. До­брая, веселая, активная, нежная и задиристо-игривая. Я так себя люблю такой. Сейчас я-ребенок повзрослела, но меня не пускали и близ­ко в большой жестокий мир, закрыли под лиш­ним весом и спать уложили. И там я выросла большая и красивая. И очень хочу на свободу! Мой ребенок стал женственной и умеющей лю­бить женщиной, плюс оставил себе свои дет­ские качества. Я ее чувствую, осталось немнож­ко, и я ее выпущу на свободу. Пора уже. Пойдем и очаруем всех красавцев, онн за мной на коле­нях поползут на край света, заикаясь от любви! Хо-хо! (Эллочка-Людоедка).

9 июля

11.20 - завтрак. 2 пирожных с вишней, чай зеленый.

13.00—14.30 - шкурки от 3 помидорок (тер л а их на терке, шкурки остались), 1 маленькая помидорка «Черри», масенький кусочек бакла­жана с сыром и ветчиной (просто попробовать на один укус), 2 ложечки салата «Оливье» - на пробу, 2 маринованных огурчика корнишона.

Шкурки не выкинула, потому что очень люблю всякие пищевые отходы доедать. Всякие там хвостики, шкурки, яблочные огрызки. Кусочек ананаса из района хвостика.

15.00—19.00 — застолье. Салат «Оливье»» — 5 столовых ложек, 1,5 баклажана с сыром, вет­чиной. Съела бы два, но они сверху заливаются соусом из помидор и жареного лука, а я жареные овощи не ем. Тем более лук. От него вонь такая жуткая. Бутерброд из черного хлеба и красной рыбки. Без масла. Очень для меня мас­ло жирное, не люблю я его. Половинка огурчи­ка свежего, 4 помидорки «Черри»», одна редис­ка. 2 куска тортика магазинного (общий вес — 1350 грамм, с фруктами, немножко сливок, ос­нова из песочного теста), 6 конфеток («Баунти», «Сникерсы», «Марсы»), кусок ананаса. 2 конфетки из серии «Дары моря» (ракушками), очень вкусные. Пол-литра сока апельсинового без сахара, 100% из консервированного сока. Все. На горячее меня уже не хватило. Как уви­дела этот кусок мяса... — не, не могу я его даже видеть. Уфффф. Осталось ощущение неприят­ной сытости. И желудок слегка побаливает. Все уелись до состояния «лечь и умереть». Я спас­лась уходом домой.

Вот у меня вчера возник вопрос. Вечером страшно хотелось пить. Першило в горле, язык высох, и в глазах темнело. Пила по глоточку во­ду, полоскала рот, никак не могла напиться. Хо­тя пила теплую воду. Пока пол-литра не высоса­ла — ничего не проходило. Вот такой вопрос: что это? Хотя я и сама знаю — надо в этом ви­нить сосиску с горчицей.

Фига на холодильнике, красавец распечатан.

10 июля

Отчет. Из организационных мероприятий на сегодняшний день.

Фига очень удобно расположилась на холо­дильнике. Ей там нравится, холодильнику она тоже очень нравится. Анти-Лопа изображена и повешена на рюкзак. Мои красавцы — олимпий­ский ЧЕмпион Антон Сихарулидзе и солист ба­лета Николай Цискаридзе. Нравятся они мне. Висят на стенке и поглядывают по сторонам. Один подстегнет меня к катанию на роликах, а второй — к танцам. Завтра иду на охоту за Вол­шебным кувшинчиком и Волшебным ведерком и Волшебным одеянием для Магических прогу­лок.Тропа для прогулок тоже намечена, но еще не обследована. Брючки висят на видном месте и радостно шелестят при моем взгляде на них.

Появился первый результат. Раньше брюч­ки еле-еле забирались чуть выше колена. Вчера поздно вечером они добрались уже до середины бедра. Значит, несколько сантиметров сбежали, испугавшись Волшебного блокнотика. УРА!

Появились новые выводы.

Я ем:

1. Потому что на столе много вкусного.

2. Потому что меня кормят. Халява...

3. Пробую пищу. Основных блюд (макаро­ны, картошка, салаты) это ие касается. Но вот то, что я готовлю редко, — пробую обязатель­но. Иногда так напробуешься, что уже и обе­дать не хочется.

4. Потому что в животе урчит. Как показала практика — если такое урчание залить полови­ной стакана воды, то до следующего урчания пройдет от 1 до 3 часов. Вывод — это не настоя­щий голод. Бей его магическим канделябром!

5. Потому что реально хочется есть.

Вспомнилась фраза «Я ем — значит, я суще­ствую».

Мой голод дает о себе знать:

1. Часа через 3—4—5 после предыдущего при­ема пищи. Если попить водички и подождать, то можно выяснить — настоящий он или нет.

2. Урчанием в животе. Это вызывает улыб­ки у окружающих немцев, но почему-то такое урчание среди моих родственников считается невежливым и подлежит немедленному заки­дыванию едой через «не хочу». Не уверена, что тяжесть в желудке, изжога и мрачное напоми­нание о себе гастрита лучше урчания. Вывод — нужно научиться говорить твердое «нет» по­пыткам накормить. Точно такое же «нет», как то, что я говорю, когда мне предлагают алко­голь или сигарету. Ибо еда по принуждению та­кая же гадость!

3. Поздно ночью. По моему мнению, при­нятие пищи должно происходить по желанию, а не по часам. Поэтому я ем, но что-то легкое (йогурт или фрукты).

Режим дня или принятия пищи признан безвестно отсутствующим. Не знаю, хорошо это или плохо. Но меня устраивает. Мне ком­фортно так, значит, так — правильно.

Сегодня

12.40 — завтрак. Салат «Оливье» (3 ложки), йогурт (150 грамм). Чай зеленый.

16.39 — обед. Салат «Оливье», маленькая та­релочка макарон, 37 ЧЕрешен, 5 абрикос, 2 ягод­ки крыжовника.

При урчании пила водичку, оттянула обед на 1 час. В итоге аж затошнило от голода. Вот, это я понимаю. Теперь я знаю как выглядит мой настоящий, голодный голод. Не так стра­шен черт, как его малютка.

18.20—19.05 — ЧЕрешня (47 штук, считала). Потом подумала и взяла средство для мытья туа­летов. И сказала ему, что теперь оно не просто средство, а «Средство для изгнания из дома пло­хого настроения». Залила щедрой рукой унитаз, настояла 5 минут, смыла 2 раза при закрытой крышке. Потом открыла, снова залила, почис­тила очистительным ершиком (вдруг какие мик­робы плохого настроения спрятались под обо­док) и снова два раза смыла. Сполоснула ершик и снова спустила воду. На предпоследний раз во­да почему-то пошла очень грязная (видимо, мик­робы плохого настроения засели в бачке), а в последний раз вода пошла чистая. Настроение отменное, и солнышко засветило ярко, тучки разошлись. Это я читаю «Точку опоры».

20.59 — йогурт, крыжовник (150 г), персик, 6 абрикосов. От тоски и скуки. Чего-то хотелось, а чего — не знаю. Пропала палочка от жалюзи. Если падают жалюзи — к уходу с тела 5 кг, а про­падают палочки от жалюзи — к уходу с тела 10 кг.

9 июля

10.30 — помидорка, 1/4 стакана кипятка

13.00 — стакан зеленого чая

16.00 — помидорка «Черри», мороженое

17.51 — обед Два куриных друметика (все,

что ниже бедра), макарошки (3 вкуса — помидо­ры, шпинат, обычные) чуть-чуть, то, что не до­ела дней пять назад. Все вместе в духовке запек­ла. Помидорка. Чай зеленый, 4 кусочка шоколадки «Риттерепорт» (раньше всю заточила бы), би­сквитное печенье — 1 штучка весом 4 грамма, аб­рикос и персик. Вкуснотища. Оказывается, я весь день почти не ела. Могу, когда захочу.

19.39 — 6 абрикосин.

23.12 — 4 кусочка шоколадки.

Думаю, что водный день будет в следующий понедельник. Мне нужна еще неделька, чтобы окончательно разобраться в себе. Я так и не по­няла, почему вечером хочется есть сильно и почему, если я могу день не есть без проблем, тогда я завтракаю и перекусываю? Ну, разбе­русь с этим и пойду дальше. Мысли у меня по этому поводу есть, но в этом еще нужно самой себе признаться. Страшновато. Я прогулки на вечер запланировала, т.к. с утра и днем шата­юсь по магазинам, отвлечена и не ем, а вече­ром сижу дома и ем.

Что со мной творится? Я за эти дни ни разу не психанула. Куда ж я энергию девать должна?

13 июля

Это я. Кризис самодисциплины. Что-то внутри сидит и говорит: «А ну его, блокнотик этот, потом запишем». Хотя блокнотик лежит рядом. Пока защищаюсь. Главное — два дня вы­стоять, а потом уже хоть потоп.

Вчерашний день:

0:16 — 2 абрикоса, йогурт, 8 кус шоколадки.

11:04 — два пирожных (4 г), йогурт и зеле­ный чай. Завтрак такой.

14:30 — махонький кусочек брынзы с зеле­нью, пробничек такой. Взяла пробник на лотке со всякими восточными закусочками. Хотелось заесть колу чем-нибудь Солененьким.

15:10 — 2 абрикоса и персик. Стакан кваса. Перекус в гостях у мамы.

В промежутке между 11 и 15 часами — 0,25 литра кока-колы. Почему мама никогда не поку­пает воду, а покупает всякую дрянь? Встречный вопрос - почему я эту дрянь пью?..

17:00 — 18 мини-пельмешек со сметаной, персик, сок ананасовый свежевыжатый. А вкус у него как у сиропа из банки. Пельмешки ма­хонькие, хоть бы делали вручную, а то еще и вид у них. Немцы, что с них взять. Разве может немец прочувствовать весь процесс от созда­ния до поедания пельменей? Нет, не может.

18.50 — персик и 8 абрикосов. Вкусно.

20.50 — абрикос, 2 пирожных (4 г). Зачем?.. Ответ — затем. У меня выход на кухню в комна­те, холодильник прогладывается отлично, две­ри нет — только шторка бамбуковая с Драконом.

Сегодня:

0.43 — 3 персика. Все, персики кончились.

11.21 — йогурт и пирожное (4 г), водички полстакана. Завтрак.

13.50 — овощное рагу с мясом. Составляю­щие — свиной гуляш, баклажаны, кабачки, по­мидоры, перец сладкий, немножко жареного лука. Съела пиалу этого варева. Люблю я его — просто, быстро и вкусно. Последним куском мяса уже давилась, но впихнула. Жалко было бросить — последний кусочек оставался. Запи­ла Волшебной водичкой. Вкус у нее интерес­ный... нет, я знаю, что вода без вкуса и запаха, но все равно был какой-то привкус.

Выводы:

— нельзя держать в доме много фруктов. Пока не съем все — не успокоюсь. И вообще всего много держать нельзя. Даже при пустом холодильнике что-то да найдется.

— нельзя в себя пихать. Особенно нелюби­мые продукты вроде мяса. Это я знаю давно, но следую не всегда. Пора с этим завязывать.

— такая стала добрая, аж самой противно. И хочется иногда кому-нибудь гадость сказать, а настроение такое хорошее, что и не хочется уже. Я ж вампир энергетический, разозлю че­ловека, он канал свой откроет, я его энергии попью и довольна. А сейчас своей энергии — хоть залейся. Хотя и танцую, и двигаюсь много. Надо начать упражнения делать. Пресс качать, например.

Сегодня выползаю на прогулку.

Залила воду в кувшинчик, много хорошего ей о себе рассказала. Еще попробую облиться из ведерка. Оно такое у меня красивое. Я его еще красивее хочу сделать. Цветочек у меня есть бумажный, я его на ручку прикреплю. Бу­дет очень красиво смотреться. Еще ленточек всяких накуплю, второй цветочек — на кувшин. И будет красота.

Ой, как классно обливаться! Я водичку прохладненькую залила в ведерко для пробы. Так понравилось, что залила еще раз, но уже похо­лоднее. Так приятно, после жары, после тепло­го душа холодненькой водичкой...

14 июля

Моя мама очень любит вспоминать, какой я была худой после больницы. Это было года 4 назад. Пролежала я в общей сложности месяц. Капельницы — гемадез + антибиотики. И еду да­вали ужасно невкусную. Кашу на завтрак и ужин, а на обед тихий ужас в тарелке с хлебом. Любой похудеет, если его не кормить. Так она все пытается меня уговорить пойти к врачу и сдать кровь на гормоны. У нее проблемы со щитовидкой, так она просто с ума сходит. Как же — она болеет, а я здорова. Мне желают бо­лезнь. Какой ужас. Как же все полные люди лю­бят свои гормоны!

Так я к чему веду это лирическое отступле­ние. Мой организм сделал предложение, подку­пающее своей новизной, — пойти на Водный день пораньше. Я хотела в понедельник. Орга­низм предлагает субботу. Может, мне с ним на воскресенье договориться?

Ведь брючки мои поднялись еще повыше. По объемам могу сказать, что талия уменьши­лась на 3 см, а бедра — на 4. Не самое гигант­ское достижение, но достижение. Мы рады любому результату, особенно при таком уси­ленном питании. Я на водный день не спешу, поэтому и спросила. Мне кажется, что я что-то упустила из виду. И еще не все выводы для се­бя сделала, это правда.

Итак, не бежим вперед паровоза, лучше ся­дем в вагончик и поедем дальше разбираться с причинами поедания всего. Нас никто не го­нит, нам пока тепло и хорошо, и мухи не куса­ют. Лучше еще неделю-две с блокнотом побыть, чем потом сорваться и с первого дня все начать.

Сегодня.

8.40 — завтрак. Два кусочка мяса и овощи. Зеленый чай.

Йогурт, оставленный на завтрак, был съе­ден вчера. Вот так. Не позаботилась о завтраке, пришлось питаться обедом.

С 10 до 13 — напиток энергетический 0,5 ли тра «Дикая вишня». Хотела воды. Но холодной воды не было в магазине. Опять я покупаю вся кую дрянь. И ведь знаю, что теплая вода быстрее утолит жажду. Весь день я ходила. Вместе с двою родным братом обошли полгорода. По делам, но хоть не на трамвае. Он на салатах пытается ху­деть. Ну-ну. Салаты с пивом — хорошая диета.

13.20 — арбуз (половина от 1,5 кг). Относи­ла маме ее паспорт, она попросила купить ей арбуз. Купила. Пригласили его съесть.

Сначала было вкусно. Очень даже. А потом разболелся желудок. Фу, больно, противно, я вся вспотела. Прилегла на диван, стало еще ху­же. Сползла на пол. Тут мама начала выспра­шивать про мое желание пойти к врачу (люби­мая тема), и я засобиралась домой. Мне эта те­ма неприятна, а тут еще и нехорошо так. Вы­шла на улицу. Прошла немножко — думала, что сейчас сяду тут и не встану. Но ничего, через несколько шагов боль отпустила и ближе к до­му исчезла совсем. И уже не возвращалась. По­том, уже дома, когда переписывала свои ощу­щения в текстовый файл, вспомнила. Мы с ма­мой когда эту квартиру мыли, мне тоже плохо было. Я кухню мыла, и мне там так противно было. И сейчас мы на кухне сидели. Нельзя мне там долго находиться. Там до мамы жил мерзкий такой человек, очень жадный и ста­рый. Она у него всю мебель купила. Скорее всего, это после него дрянь какая-то осталась в атмосфере витать.

16.50 — обед. 2 друмстика, овощи туш, 4 ва­фельных трубочки, чай зеленый. Кушать захо­телось. Сильно-сильно. Желудок вежливо так спросил, а не дадут ли горяченького покушать? Дала. Поели. Насытились. Приятно. И хочется двигаться, а не лечь. Пошла поэтому стирать.

18.00. Танцы-обниманцы и обруч. Ох, дав­но я так не веселилась! Бедные мои соседи. Но ничего, они переживут. Заехала пяткой по ба­тарее. Случайно. Больно. Допила оставшийся от обеда чай. Пить хотелось после танцев. А об­руч — душевная самодеятельнось. Я его каждый день кручу, уже месяц.

20.15 — полезла за йогуртом. Сунула в него ложку, но почему-то не той стороной и в итоге ничего не зачерпнула, только ложку испачкала. Решила, что раз так получилось, то не судьба мне его съесть. И поставила обратно. Молодец я! И ложку не облизала, а в мойку кинула! Ура! Ура! Ура. Значит, могу, когда хочу. Только ред­ко хочу. Надо над собой работать дальше.

Основной процесс еды дома проходит пе­ред компьютером и телевизором. Это не есть гуд. Тем более что у меня на кухне стол, о кото­ром я мечтала, и потрясающий вид из окна. А я сижу в комнате и таращусь в ящик. Еще такой момент, я знаю, что если пойду есть на кухню, то потащу с собой книгу. Значит, надо себя проконтролировать.

Волшебным кувшинчиком не пользовалась сегодня. Каюсь. Я ему только про себя, краси­вую, говорю, а пить — не пью. Нехорошо это. Надо, наверное, чай заменить водой. Тогда бу­дет хорошо. А то чай этот соломой отдает, а я никак не могу выжить из себя знание того, что просто кипяток пить нельзя, обязательно нуж­но разбавить заваркой или кофе.

Купила спортивные штаны. Кофточка спортивная у меня есть, я ее очень люблю. И обувь есть. Очень удобная и мягкая. Сегодня после обеда прошлась, всего пол часика ходила, дорогу я нашла неудачную. Очень много това­рищей с пивом по ней ходит, мамы с детками и машины рядом ездят. Завтра пойду другой до­рогой.

Значит, план на завтра — кипяток на завт­рак, потом часов 5—6 где-нибудь побродить, вдали от дома. Легкий обед и дела по дому. По­ра пропылесосить уже. Тоже нагрузка. Книгу не брать, телевизор не включать. Потом — гу­лять. Потом — душ и обливания. Легкий ужин. Сейчас это напечатаю и положу на стол. Так бу­дет легче. А любое поползновение на отступле­ние от плана в плане еды будет подвергаться тщательному исследованию. Вот. Мне с планом действий жить будет легче. И на блокнотик по­ложу мобильник, чтобы не терялся.

Все. В бой — и уже без шуточек!

15 июля

11.30 — завтрак. 1/4 стакана теплой кипя­ченой воды и 2 йогурта. Честно и откровенно сказала себе, что хочу именно два йогурта. По­сле чего гордо взяла их из холодильника. Пошла с ними в комнату, села, включила телевизор. Выключила телевизор, встала, пошла, села на кухне и позавтракала. Оказывается, наблюдать за людьми, машинами и созерцать леса и кры­ши домов не менее интересно, чем щелкать пультом. Ела йогурты, чтобы не урчать. Побаи­ваюсь я этого урчания. Оно злое такое. Завтра попробую не позавтракать. Посмотрим, что выйдет. Только кипяточка попью побольше. Может, поможет.

Потом случилось горе — разбился мой чудо-кувшин. Я знаю, что взрослые люди знают, что нельзя в стеклянные емкости заливать кипя­ток. Но почему-то наливаю. Жаль. Видимо, это все-таки был не мой кувшинчик. Хорошо, что воду из него я перелила в бутылку. Подумала, что жарко очень, душно, пить захочется, так лучше попить Волшебной водички, чем поку­пать всякую каку.

Потом были проведены работы по дому — пылесос, метелочка от пыли и все. Вся взмок­ла, пока убиралась.

13.14 — мороженое. Захотела и съела. Имею право? Имею. И гордо поедаю. Наслаждаюсь.

17.30 — обед. 16 мини-пельменей (это при­мерно 10—11 нормальных), 4 помидорки «Черри», персик, йогурт, 1/4 стакана кипяточка. Перед телевизором. Каюсь.

Был найден и обезврежен враг. Я как в квартиру войду, так сразу к холодильнику — ку­шать. Оказывается, это не голод. Это привыч­ка, которая вырабатывалась годами. Пришла из школы — покушай, пришла из института — покушай, пришла с работы — покушай. Т.е. во­шла в квартиру — мой руки — и покушай. Осо­бенно если у нас гостили бабушка или дедушка. А мама первый вопрос задавала, когда с работы звонила: «Ты поела?» Сегодня я пришла домой в 3. И не пошла к холодильнику чисто принци­пиально (для проверки). И спокойно провела почти 2,5 часа времени, занимаясь другими де­лами. Нет, не совсем спокойно, организм по­бурчал на эту тему (типа, не нами заведено, не нами и кончится), но потом утих. Так что пер­вый бой за нами!

Прогулялась днем. С утра нашла чудную до­рожку. Буду там выгуливаться. Хотела вечером пройти по другой тропе, но ливень начался. И к 5 часам, как я и просила. У меня вообще сего­дня многие просьбы сбылись.

Приняла душ, облилась. Завтра пойду на по­иски нового кувшинчика и куплю второе ведро. Ибо одного мне мало, а обливаться два раза — странно. Сначала обливаешься настоянной Вол­шебной водой, а потом смываешь ее обычной. По-моему, это несколько странно. А мне эта про­цедура так нравится. Ведь можно два ведерка?

Сейчас пойду, клубники возьму. Очень я ее хочу.

Так, получается, что вместе с клубникой я ела всего 4 раза. Из них один — баловство орга­низма (мороженое), один — завтрак, чтобы не урчать, один — обед, потому что кушать хоте­лось, и один клубника в качестве ужина. О как. Могу, когда захочу. Вывод: надо чаще хотеть.

Кричалка для душа, я ее говорю, когда гу­ляю, под нее махать руками-ногами — самое то:

Я прелестна и умна,

Я красива и стройна.

Я красивей всех на свете

Всех прекрасней на планете.

Умница и обаяшка,

Моя пища — это кашка.

Я водичку попиваю

Бед, несчастий я не знаю.

Я успешна и стройна.

Самая классная на свете — Я!

Из музыкального сопровождения танцев были выделены: Верка Сердючка, Глюк'оза, Chipz, Ilona, Banaroo и Vanilla Ninja А с брючка­ми хорошо отплясывать под «Ой, ой, ой, это между нами любовь»!

17 июля

С утра (10:20) выпила кипяточку полстака­на. Ну, никак больше не выпить — не хочется и все тут. В торговом центре (около 13:00) цапну­ла три кусочка колбаски-пробника (это при­мерно 1/6 от нормального куска колбасы) и ку­сочек ветчины. Мама поржала, сказала: «Ку­шай, кушай, доча, на продукты тратиться не на­до». Попила водички б/г. Вокруг запахи, кафешки, все едят, жуют. А я не хочу.

Около 17 часов — три стручка гороха, на пробу, и одна виноградинка (тоже на пробу).

Пришла домой почти в 18 часов, еще погу­ляла после шопинга. Прошлась, помахала руч­ками-ножками. Поприседала немножко.

Приготовила мясо с овощами, съела мисочку (в 19.10 села и в 19.40 закончила). Долго ела что-то. Обычно пять минут — и нету. Потом — апель­син, четыре кусочка шоколадки (раньше съела бы всю сразу), запила кипяточком. Ням-ням.

Итак: по сегодняшнему дню стало ясно, что есть мы в принципе не хотим. Т.е. мы спо­койно ждем, когда приготовят нормальную вкусную пищу, а не лезем в холодильник в поис­ках «Чего бы нам пожрать?» и не цапаем йогур­ты и вафли.

Что нужно — перестать пробовать. Пробни­ки еды — хорошо, но мы ж не нюхаем все проб­ники духов и не мажемся пробниками косметики. Мы их вообще не трогаем и идем мимо. По­тому что аллергия у нас на косметику. И ду­шиться нам некуда. А колбасу из крыс делают с добавлением конины. Тем более что вокруг этих пищевых пробников ходят люди с тележ­ками, с покупками, микробов своих трясут, пылюку нагоняют. А мы в рот.

Еще мы стали равнодушны к шоколаду. Раньше аж свербило везде, что в доме есть шо­коладка. Реакция одна — пошли сожрем скорее. Скорее, скорее. Это — жадность. Та, которую родители прививают детям тезисом «Нужно делиться». Живу одна, а стараюсь быстро все съесть вкусное, чтобы только никто не пришел, не нашел и не поделил.

После кипяточка в животе не урчало. Толь­ко муркнуло пару раз и утихло. Супер! Теперь буду пить только кипяток с утра и ничего есть не буду. Только если я не кидаю постоянно че­го-то в желудок, то становлюсь злючкой. Это во мне папочкина натура. Когда покормят — доб­рею. Но это — не проявление голода, а некая психологическая защита. Чтоб едой не обдели­ли, а то сожру с потрохами.

Еще мне сказали, что, сидя на диете, нужно постоянно чтото есть, чтобы не было чувства голода. О как. Это новое, это я в Чашу занесла. Правда, я не на диете, но разные мысли на этот счет собираю.

Присмотрела себе одежонку кое-какую, на будущее. Наклонилась ценник посмотреть на кофточку 36—38, а когда обернулась, то увиде­ла, что сзади висят брючки 48—50. О как я им свою попу показала. Это знак мне, что я на вер­ном пути! Ура!

Решила не портить чистоту эксперимента, убрала обруч. Погода плохая, так что плавание отпало. Только прогулки остались. Буду гулять при любой погоде!

Ну и Волшебнички ОКсЮМОРонские! Правильно говорят: с кем поведешься, так тебе и надо! Сегодня пришло письмо, только сейчас о нем вспомнила и вскрыла. А там написано, что я такая экономная, целых 40 евро сэконо­мила на электричестве. А плата за месяц у меня 20 евро. Написали, что перешлют мне денежки на мой счет. А я только один стишок говорила (про Бухту-Барахту) и чек всего раз бросила! Денежки! Ой, как я рада!

18 июля

Если смазать карнизы ваших окон сгущен­кой — то сосать весной сосульки будет намного приятнее. Если серьезно, то:

Жить стало проще, жить стало веселее и приятнее.

Вчера не удержалась, попыталась влезть в брючки. С каждым разом они все выше забира­ются и уже совсем скоро сядут на попу. До нача­ла программы влезали только до колен. Капри 48-го размера (которые по плану покупались, чтобы быть свободными) теперь застегнутыми болтаются на бедрах и готовятся упасть совсем. Штанишки 46-го размера периодически сполза­ют с талии на бедра, но пока держат свои пози­ции. Кофточки болтаются в районе талии про­сто безобразно приятно, но на груди все еще на­тянуты. Хотя с момента начала программы и до сегодняшнего дня с груди ушло 2 см. Осталось 95.

Я сегодня не удержалась, замерялась. Ито­го (с начала программы прошло 13 дней):

грудь (-2 см), талия (—5 см), бедра (-5 см). Ре­зультат радует несказанно. Вот только что там по весу не знаю, весы выкинула, свинину свезла в магазин и продала, а нового завоза не будет, ибо свиноферма закрыта навсегда в связи с пе­реквалификацией на выпуск королев красоты.

А я ведь еще никаких каш не ела и ни в чем себя не ограничивала, что же дальше бу­дет! Ура программе!

Танцую с удовольствием. Причем постоян­но пританцовываю везде и всюду. Прогулки просто кайф. Гуляю спокойным шагом, пома­хиваю руками, задираю ноги, подпрыгиваю и весело улыбаюсь.

Стала заботиться о ножках. Раньше мазала кремом, чтобы не пахли. А сейчас мажу кре­мом, чтобы помассировать, чтобы им приятно было. Им приятно, и мне приятно. Доставляем друг другу удовольствие.

Стала меньше есть и пить. Причем намно­го. Перечитываю свой блокнотик и тихо прихо­жу в ужас. Прямо молотилка была. Что увижу — все в рот. В гостях наедалась, потому что не­прилично не есть, хозяева обидятся. С мамой перекусывала, потому что кормили на халяву. Ела пробники, потому что опять халява. Ела до­ма, потому что «пришла домой — покушай» и просто от скуки. Чтобы развлечься, пока кача­ется музыка или мультик. Или чтобы не прого­лодаться потом. Ела про запас, если знала, что сейчас пойду куда-то и часа три не поем. Перед смертью не надышишься. Сладкое ела, потому что с детства привыкла, что оно всегда в доме есть (мама была зав. кондитерским отделом). Пила сок, потому что «нужно пить не меньше 2 литров жидкости в день», а пить воду в таком количестве — выше моих сил. Вот и заливала в себя сладкую воду с консервантами.

Торжественно спустила Чашу в утилизатор (написала все свои мысли о еде, сожгла бумаж­ки, пепел в унитаз и смыла). Теперь легко и приятно. Сделала это вчера, а сегодня уже по­жинаю первые результаты.

Очень вдохновляет плакатик на холодиль­нике. Фигу переложила на стол рядом с ком­пьютером, а к Анти-Лопе на рюкзаке прибави­ла брелок «Эйфелева Башня» (наклеила на нее себя стройную) с обещанием поехать на ЧЕмпионат по фигурному катанию в Лион с обяза­тельной прогулкой по Парижу. Стимул гранди­озный на самом деле.

Обливания — мое самое любимое. Буду де­лать воду с лимоном, хвалить себя и поливать.

Кувшинчик новый купила, вымыла, воду за­лила, приятностей наговорила.

Самочувствие отличное. Чувства голода нет и не надо. Хотя я сегодня почти не ела.

Из побочных явлений — стала меньше смо­треть телевизор. Сейчас смотрю только плава­ние по Евроспорту и один мультсериал. Пере­стала читать за едой. Теперь сосредотачиваюсь на еде и ем, чтобы получить удовольствие, а не почитать. Вот такие вот результаты!

20 июля

Пришла домой с прогулки. Мокрая-мокрая. Одевала под куртку-непродувайку футболку, так она вся насквозь, даже удалось немного от­жать. Ура, пакость всякая вместе с потом выте­кает из меня. Утекай, пакость, утекай! А мы под душик, обольемся и кремом измажемся. И об­ратно пакость не пустим!

21 июля

Водный день. Чувствую, что сегодня спать лягу часов в 10 вечера.

Отчитываюсь. Вчера вечером организм в ужасе метался по квартире и пытался быстрень­ко напихать в себя еды побольше. Но еды в до­ме уже не было, так что фокус не удался. Остава­лось только пол кило слив, его и заточили.

Сегодня проснулась в 11, обнаружила, что за окном дождь, и завалилась спать обратно. Периодически просыпалась и засыпала, окон­чательная побудка произошла в половине вто­рого. Опять дождь за окном. Выползла в мага­зин за редиской на завтра и прикупила морков­ки на 4-й день (на самом деле со мной ею про­сто поделились, а я не отказалась). Прошла не­множко под дождем, буквально минут 20. Осо­бо кайф не поймала, зато на 10-й этаж поднима­лась пешком и с удовольствием.

Сейчас пью воду. Смешала 1/3 стакана хо­лодной кипяченой воды с 1/3 стакана газиро­ванной воды с 1 /3 стакана кипятка. Вкууусно и необычно.

Случайно нашелся еще один враг — чем дольше и сильнее плачешь, тем больше хо­чешь кушать. Я его водой облила, он испугался и убежал.

Есть не хочется совсем. Голова немного по­баливает, но это не страшно, мы ее сейчас ра­зотрем и в шапку засунем. Анальгина нет, баралгин есть. Посыпаем им, он сильнее. Еще спать хочется и слегка подташнивает. Сейчас пойду сезамную соль делать, а потом — спать. Заодно приказ о проведении дня Сна повешу на стенку.

Во рту появился вкус противный.

Голова обнаглела и болит, но как-то необычно. Обычно у меня стучит или ноет то слева, то справа. А сейчас просто тянет, как будто не выспалась. Я надеюсь, что это боль поти­хоньку уходит, а то последние 6 лет голова бо­лит не переставая, даже ночью, и таблетки не помогают. Может, теперь она уйдет навсегда?

Сейчас еще раз помассирую и шапку вы­тряхну. И постираю, чтобы ничего нигде не за­стряло.

В целом день прошел удачно. Есть ни разу так и не захотелось. Только огульная млявость во всем теле и спать хочется. Жарила сезам — пахнет вкусно, а попробовать не хочется. Пока молола и смешивала — нанюхалась и как будто объелась.

Кипяточек пью, но не очень активно. Не хочется мне его. И минералки с газом не хочет­ся. И вообще пить не хочется. А вообще сего­дня общий водный день — с 6 утра на улице дождь не переставая, прыжки в воду показыва­ют по ТВ, в стакане рядом тоже вода. Вода, во­да, кругом вода.

22 июля

8.20 — стакан кипятка. Чуть горячее, чем я люблю, но вкусно.

12.20 — гречневая каша и три редиски. Ка­ши примерно половину от порции съела, зато редиски все схрумкала. Они немного горчат, но сочные, пить совсем не хочется. Было легкое ощущение, что желудок еде удивился. Типа: «Ой, нас что, кормят? С чего бы это? Ну, захо­ди, каша, раз пришла, будем перевариваться».

Каша очень вкусная, сытная. Думаю пшен­ки сделать на ужин, а гречку завтра с рисом до­есть. Такая возможность поделать разных вкусняшек из каши. И посуды мыть гораздо мень­ше, чем с обычной едой.

Есть первый результат (УРА!). Моя гипержирная и гиперчувствительная кожа начала меняться к лучшему. Обычно я утром умываюсь и чувствую эту пленку жира, пальцы скользят, как в сливочном масле вывозилась. А сегодня встала — лоб и щеки сухие, как будто их очисти­телем протерли. Правда, нос и подбородок еще жирные, но ведь процесс пошел.

Самовольно добавила новое упражнение в прогулку — подъем пешком на 10-й этаж по ле­сенке. Еле доползла, но не остановилась ни ра­зу. И сразу в душ - вся мокрая... кайф! На про­гулке запинала живот (100 раз), хотя от него итак уже мало что осталось!

Мордочка осунулась, пропал окончатель­но второй подбородок, и глазки стали пошире. К концу кашного месяца я стану стройняшкой с огроменными глазищами.

24 июля

Завтра будет введение прикорма. Попро­бую потушить морковку, ибо вареную я не пе­реношу на дух. И вообще я была очень каприз­ная в еде. Надо будет попробовать все заново, вдруг чего-то изменилось. Вдруг я полюблю ва­реные морковь и лук.

Птицеферма изо рта потихоньку съезжает. По крайней мере, мужские носки куры сняли и выкинули. Расстройств разных органов не на­блюдается, слабость прошла, голова тоже (УРА).

Осталась сонливость, но, может, надо не в 3 ночи ложится, а пораньше? Желудок вчера немного тянуло, но сегодня уже все хорошо. Самочувствие отличное, полет нормальный.

Сообщаю сводку с последнего дня обмерений (с 18.07):

Грудь -1 см (осталось 94...)

талия -5 (ура! в лучшие времена было 56 см, есть к чему стремиться)

бедра-6 (ура!ура!ура!)

Процесс пошел, нет, процесс побежал! КЛАСС! Пойду тренировать победную ЧЕЧЕтку. И танец с ЧЕками.

ЛИССИ МУССА! Спасибо ОГРОМНОЕ! За такой чудесный психологический тренинг! Это лучше всяких диет и прочего. А главное — результативнее в тысячу раз!

Ух, какая я довольная! Надо маме позво­нить, сообщить, чтоб обзавидовалась.

Сегодня: морковь тушеная с кашей — 1 чай­ная ложка. На запах мы ее не захотели, но дого­ворились попробовать. Ничего так пошла. По­ка никаких реакций нет. Ждем-с.

Брючки застряли на уровне трусов (пар дон-с) и пообещали, что скоро залезут повыше. Во время одевания они меня подбадривали бо­дрыми криками. За это были похвалены, об­рызганы ВВ и поцелованы в обе штанины. Мои хорошие брючки.

Были с утра в гостях. Конфетами и фрукта­ми не соблазнились, от рисовой каши гордо от­казались. Больше нам ничего не предлагали. Спрашивали про наш желчный пузырь, почки, короче, пытались найти больное место в орга­низме. ХА! На мне можно воду возить и пахать. Но лучше не надо.

26 июля

Отчитываюсь.

Морковь — похоже, что не наша еда, под ко­ленками возникли прыщики (это их организм туда специально запрятал чтобы я не нашла, сырую-то морковь мы очень любим), случайно об­наружила, когда в зеркало себя рассматривала. И подташнивало меня после морковки. Еще у меня появились странные плотные бугорочки, похожи на чей-то укус, возникли два после вод­ного дня, и сегодня вот третий днем появился. Так что завтра я удалю из меню морковь, кун­жут (на него есть подозрение, т.к. раньше я его не ела), и есть на соль подозрения, т.к. она морская йодированная, я такую не ем никогда.

Подожду пару дней, что будет. Все равно в кашу этой смеси полщепотки от силы кладу, без соли она вкуснее гораздо.

27 июля

Полет нормальный.

Соль с кунжутом убраны из питания, новых пакостей организм не делал, поэтому буду пи­таться продуктами без соли. Так вкуснее, и все равно потом один кунжут остается. Морковь пока отложена до лучших времен. Каши ем. Вчера один раз поела днем и вечером одну ре­диску с ложкой каши схрумкала, поняла, что больше ну никак не хочу.

В среднем ем полтора раза в день — один раз нормально ~ тарелочку кашки с редиской, а второй раз совсем чуть-чуть, организм про­сит, но много не берет. Но совсем не есть вто­рой раз не хочет.

Стакан воды с утра осилить не могу, выпи­ваю где-то две трети. Ну не лезет, я и не наста­иваю. Прогулки ежедневные с сопелками, кри­чалками, пыхтелками. Плюс танцы. Не ЧЕЧЕтка, конечно, но тоже движение. Начала качать пресс.

Добыла из шкафа две кофточки, которые покупались на период «вот когда похудею»... Одну уже можно носить, вторую в принципе тоже, но я пока подожду чуток. Штанишки не мерила, до субботы их одевать не буду, только любоваться. Лук к пище.

28 июля

Лук нам не пошел. Организм долго ругался и ворчал, что его второй раз уже пытаются травануть.

«Ты это нюхала? Нет, ты это понюхай. Ты хочешь, чтобы я это ел? Нет, ты только поню­хай», — совал он мне ложку с тушеным луком под нос. Запах и правда мерзкий.

Ждем-с 10-го дня, чтобы отведать яблочко или кабачок. Надеюсь, организменные капри­зы прекратятся и мы уже что-нибудь добавим.

Заметила, что если организм просит еды, а ему не дают по объективной причине (чаще все­го еда не готова), то просьба повторяется часа через 2—3. Терпеливый стал. Не урчит больше.

Стала сильно и вонюче потеть. Сначала грешила на дезодорант, но сейчас прохладно, а все равно потею, даже если просто сижу. Про­читала в дневничках, что это так токсины вы­лезают, успокоилась. Ноги разогреваются, да­же если мы просто ходим.

Растяжки стали потихоньку исчезать, ос­тались от них шрамики, но и они тоже скоро уйдут. А я им помогу, чем смогу. Ножки стано­вятся гладенькими и стройненькими.

Родственники заведуют, особенно некото­рые очень толстые. Завтра пойду присмотрю се­бе промежуточные брючки, а то хожу, как некий оборвыш. Все уже большое и некрасиво висит. Хорошо, что нет весов, я бы с них не слазила.

29 июля

По просьбе организма перешла на однора­зовое питание. На завтрак кипяток + поход по разным делам. На обед танцы + прогулка, на ужин кашка с редиской и петрушкой. Нам хва­тает для хорошей жизни.

Голова ни разу не заболела. Я даже забыла про нее, а ведь еще три недели назад я по пачке таблеток в неделю глотала от головной боли.

Вонь изо рта пропала совсем. Запахи стали резче, но на еду мы не реагируем. И экономия такая глобальная. УРА!

30 июля

С 24 июля (дата последнего измерения) я сильно изменилась.

Грудь еще — 3 см. Талия — 6 см. Бедра — 7 см.

Вот так. Быстро и без скандалов уходит то, что накопилось за 2—3 года. Все такое стало мягкое, рыхлое, но целлюлит видно, только если специально руками по ногам провести.

А внешне все очень гладенько. Сегодня начну массировать ноги и животик.

Брючки залезли на попу. Сначала застряли на бедрах, я их чуть-чуть потянула, а они раз — и уже на попе. Оказывается, у них низкая талия и мы вместе очень красивая пара. Чтобы застег­нуть, надо еще 10—15 см. Лучше 15. Но сначала я застегну эти брючки, а потом буду думать — нужно ли мне еще уменьшаться.

Все, пошла гулять.

<< | >>
Источник: Лисси Мусса. 3000 способов не препятствовать стройности, или Сделаем из Тушки Фигурку. 2006

Еще по теме УВА:

  1. КЛИНИКА.
  2. Репликация вируса гриппа
  3. Репродуктивные органы репродуктивной системы
  4. Атриовентрикулярная блокада
  5. Нейроциркуляторная дистония
  6. СИСТЕМНЫЕ ЭФФЕКТЫ КОК
  7. ПЕРЕМЕЖАЮЩАЯСЯ ЛИХОРАДКА
  8. ВЕНЕРИЧЕСКИЕ БОЛЕЗНИ
  9. ОБЩИЕ ПРИНЦИПЫ ОБСЛЕДОВАНИЯ ПАЦИЕНТОВ С НЕРВНО-МЫШЕЧНЫМИ ЗАБОЛЕВАНИЯМИ
  10. Межузловое проведение
  11. ВВЕДЕНИЕ