<<
>>

ДЕНЬ ПЕРВЫЙ - ЧАША

Выбирайте себе новое имечко — это нужно для большей уверенности в своих возможностях. Вот эту обжору и сластену, которая с интересом выгладывает из зеркала, зовут вашим прежним именем.

А ту новую, которая приведет себя к иде­альному своему образу, и зовут по-иному.

Новое имя должно быть ярким образом, а не пустым набором слов, оно все время развивает­ся и наполняется новыми красками. Каждый раз оно должно сверкать новым, ранее не замечен­ным оттенком!

Задача имени — через взаимодействие с об­разами познакомиться с собой. Я готова спо­рить, что многие из вас не знакомы толком с со­бой. Вы не знаете, как вы непредсказуемы, изоб­ретательны, талантливы. Желательно, чтобы новое имя не было привязано к вашей полноте или какой-то еще проблеме, гораздо лучше «зву­чать» просто так, для радости, а не для «борьбы» или «битвы за фигуру».

Многие участники программы вначале очень скованны, привыкли люди исходить из «надо», «должен» и не верят, что можно жить иначе, спонтанно, радостно и «просто так», вы­игрывая при этом и в хорошем настроении, и в оптимизме, и в отсутствии усталости.

Хорошо бы понимать, что ты работаешь не с проблемами, а со своим суждением о них. Но это не обязательное условие, обязатель­ное условие — играть! Да, после всевозмож­ных строгих диет наши действия покажутся иг­рушками, вот и отнеситесь к этому соответст­венно.

Еще раз повторю, имя или образ создается не столько ради решения конкретной пробле­мы, хотя это очень даже «помогает», сколько ра­ди Игры, проявления в себе нового, роста пони­мания, что препятствий не существует, это ты сам придумываешь их и борешься с ними — чтобы не было скучно.

Итак, выбираем имя: на златом крыльце си­дели: царь, царевна, король, королевна... Оста­новимся на секундочку, я хочу сказать: не жди­те, когда я объявлю начало — все уже нача­лось! Прямо с этих строк.

Чем мы будем заниматься: мы будем ИЗ­МЕНЯТЬСЯ.

Мы не будем «худеть» — это от слова «худо», мы не будем «сбрасывать вес» — мы это делали уже не однажды, и вес всегда возвращался до­мой, как послушный пес. Мы не будем сидеть на диете — хотя желающие могут сшить себе поду­шечку, набить ее рецептами всевозможных ди-

ет, анализами группы крови, сушеными ананаса­ми и кукурузными рыльцами, вышить на ней слово «Диета» и сидеть на этой диете с комфор­том и без угрызений совести, когда с этой «дие­ты» слезаете по своему капризу.

Изменять мы будем свои мировоззрение, мироощущение и обмен веществ.

И самое главное — мы изменим отношение к себе. Мы станем относиться к себе, как к лю­бимому, стройному, энергичному веселому су­ществу, способному изменить себя по своему желанию.

А также образ жизни — вот это, пожалуй, единственное условие, при котором вы гаранти­рованно достигнете нужного результата: необхо­димость изменить образ жизни. Какую бы про­двинутую диету вы ни выбирали, вы на период «сидения» на этой диете меняете свой образ жиз­ни, свой уклад — и получаете какой-то результат. Затем вы возвращаетесь к прежнему образу жиз­ни, прежнему меню и получаете свои килограммы обратно. Все мы являемся продуктом своего соб­ственного образа жизни. Он же—мировоззрение. Ведь что такое «мировоззрение»: это тот свод правил, который мы себе внутри прописали, эда­кие очки, через которые мы смотрим-взираем на мир. И если эти правила до сих пор позволяли нам ходить в оправе из «телесного избытка», то очевидно, что следует изменить эти правила.

У кого получится: 100% гарантия — у тех, кто готов измениться и изменить свои при­вычки, не только пищевые. У тех, кто встанет с дивана, на котором так сладко грезить о себе — стройной красотке, под кофеек с плюшечкой, и займется собой в реальности, а не в виртуально­сти или «мысленно». Еще одно необходимое ус­ловие: не сравнивать новую информацию, кото­рую вы получаете, с той, которой вы уже владее­те.

Забудьте на пару месяцев счетчики калорий, уважаемых Аткинса, Болотова и Кима Протасо­ва, бромелайн и тайские таблетки. Я напомню притчу, которую непременно стоит вспоминать всем, кто собирается чему-то научиться:

Нан-ин, японский учитель Дзен, живший в эру Мейдзи (1868-1912), принимал у себя университет­ского профессора, пришедшего узнать, что такое Дзен.

Нан-ин пригласил его к чаю. Он налил гостю чаш­ку доверху и продолжал лить дальше. Профессор следил за тем, как переполнялась чашка, и наконец не выдержал: «Она же переполнена. Больше уже не войдет!»

«Так же как эта чашка, - сказал Нан ин, - Вы полны Ваших собственных мнений и размышлений. Как я смогу показать Вам Дзен, если Вы сначала не опустошили свою чашку?»

Также и вы — опустошите на время про­граммы вашу чашку. Я не призываю ни в коем случае забыть все, что вы до этого узнали, не бы­вает лишнего знания. Просто на время ото­двиньте ваши знания, не сравнивая и не выиски­вая противоречия между тем, что предлагаю я, и тем, что знаете вы.

Получится и у тех, кто будет нарушать наши рекомендации, слопав внештатную куриную ножку или пирожок, конечно, если не к каждому приему пищи вы тот пирожок добавлять будете.

У кого не получится: утех, кто будет «учить­ся фигурному катанию лежа на диване», то есть пытаться присоединиться к нам только менталь­но, а не телесно. У тех, кто скажет; нет уж, мы свои привычки менять не намерены! Мы при­выкли к нашим объемам пищи, движения и от­дыха, и изменить это никак нельзя! Для этих красоток—только Волшебные штаны и электро-трясун на батарейках, который будет покачи­вать ваше пузико, когда вы лежите у телевизора.

Вряд ли получится и у тех, кто будет в моих рекомендациях выискивать несоответствия то­му, что знает сам, и на пшенку, которую мы бу­дем уплетать за обе щеки, дуться, как мышь на крупу, потому что углеводы, или пить по чет­верть ведра воды только потому, что человек со­стоит из нее, а не потому, что пить хочется.

Но самое главное — это ваше желание и дей­ствие. От того, что я буду громко и весело топая взбегать на шестой этаж, — вы красоткой не ста­нете. Вы всей своей предыдущей жизнью заслу­жили свои жиры. Теперь надо изменить себя, изменится и все — в том числе и ваша Тушка пре­вратится в роскошную Фигурку. Обещаю, что бу­дет легко и весело, но и время, и силы занимать будет. Хотя времени и сил уйдет гораздо мень­ше, чем уходило на охи-вздохи по недосягаемой идеальной красотке, скрытой под горой лиш­них килограмм.

Не удастся тем, кто из Фигурки Скелетик сделать хочет. Потому что программой преду­смотрена нормализация обмена веществ, а при нормальном обмене веществ ваши габитусы до нездоровой худобы не умнутся. Это уж лучше по нашему, по-волшебному — «Скелетон» кушать, там на картинке скелетик нарисован.

Мы не будем: голодать. Не у всех это полу­чается, и не у всех есть условия для проведения грамотного голодания. Мы не будем бегать. Вообще тяжелых физических нагрузок не будет — не у всех вес и здоровье позволяют сделать полу­часовую пробежку или пятьдесят раз отжаться. Это не значит, что физически мы будем не за­действованы — ведь мы собираемся изменить физическое наше тело, поэтому физическая ра­бота этим телом — категорически обязательна. Но не утомительна и чрезвычайно приятна — обещаю. Вся работа будет в зоне комфорта, хотя лежать на кровати куда комфортнее, но мы оста­вим это занятие тем, кто с гордостью взирает на свои килограммы и получает удовольствие от своих телес — есть такие счастливицы. Вот они-то и будут наблюдать за нами из мягких подушек с иронией на устах, с печеньицем во рту и с ку­лечком шоколадных конфет в мягких лапках. Богини комфорта!

Мы улыбнемся им и займемся собой!

ЗАДАНИЕ ПЕРВОГО ДНЯ: Вам в процессе программы понадобится несколько небольших блокнотиков.

И сегодня откройте первый небольшой блокнотик. Мы назовем его — ЧАША.

Вспомните, какие идеи руководят вашим пи­танием. Что вы считаете полезным, а что вред­ным. Какие диеты вы знаете, и какие уже пробо­вали. Запишите все в блокнотик — хоть кратко. Он нам будет нужен нечасто, но в процессе на­шей Игры нам несколько раз понадобится, по­этому не теряйте его. В дальнейшем вы запишите в него, сколько положено по норме в день пить воды, какое количество витамина С нужно человеку и прочие полезные сведения, состав­ляющие вашу нынешнюю картину мира.

Не нужно перечислять все сведения, которы­ми вы владеете, в ЧАШЕ должны быть ваши лич­ные убеждения по вопросам питания и пользы ка­ких-либо продуктов, а также сведения из физио­логии — сколько нужно организму белков, жиров и углеводов, необходимость воды, завтрака и т.д.

Для чего мы это записали: НЕОБХОДИМО ЗАБЫТЬ НА ПЕРИОД ПРОХОЖДЕНИЯ ПРО­ГРАММЫ все ваши познания, находящиеся в ЧАШЕ, если вы хотите узнать что-то новое, пе­реключиться на новое мировоззрение, нарисо­вать новую картину мира, которая поможет вам измениться. Ведь все, что вы знали до этого мо­мента — и привело вас к такому состоянию, в ка­ком вы находитесь в начале программы.

Заведите второй — РАБОЧИЙ БЛОКНО­ТИК, в который вы с сегодняшнего дня будете записывать все, что собираетесь съесть, — и все, что съедено вами.

Этот блокнот должен находиться постоянно при вас, лучше повесить его на руку — поэтому он должен быть достаточно небольшим.

Этот блокнотик — наш главный инстру­мент. Отнеситесь к этому заданию достаточно серьезно.

Поразмыслите — как складывалась ваша кар­тина мира, кто наполнял ее сведениями в раз­ных областях нашего бытия, откуда вы узнали те или иные вещи, как формировались ваши убеж­дения, ваши взгляды на жизнь, какова роль авто­ритетов в вашей жизни.

<< | >>
Источник: Лисси Мусса. 3000 способов не препятствовать стройности, или Сделаем из Тушки Фигурку. 2006

Еще по теме ДЕНЬ ПЕРВЫЙ - ЧАША:

  1. П
  2. РАЗВИТИЕ ПТИЦ
  3. ОРИГИНАЛЬНЫЕ СТУДЕНЧЕСКИЕ РЕФЕРАТЫ
  4. Происхождение медицинских символов
  5. Проблема нормы и аномалии в развитии и поведении человека (или введение в психологическую теорию относительности).
  6. Образ врага в сознании участников Великой Отечественной войны
  7. Респираторные аллергозы
  8. Краткая история развития гигиены и экологии
  9. Как проходит программа
  10. ДЕНЬ ПЕРВЫЙ - ЧАША
  11. УВА
  12. НИИЧАВО (Наиболее Интересные И ЧАстозадаваемые ВОпросы)
  13. О действии прибораМУЗ-Ф. Методика универсального использования звучания фужеров (МУЗ-Ф)
  14. ДЕНЬ ПЕРВЫЙ - ЧАША
  15. Дневник Медуницы
  16. Асса, обретающая кожу
  17. Дневник Амазонки
  18. О чаше