<<
>>

Комплекс упражнений для глазных мышц

УПРАЖНЕНИЕ 1

Плотно закройте глаза, сосчитайте до трех, затем откройте глаза и снова сделайте паузу. Повторите 5 раз.

УПРАЖНЕНИЕ 2

Положите указательные и средние пальцы на наружные уголки глаз и, придерживая ими мышцы, плотно закройте, а затем широко от­кройте глаза.

Повторите несколько раз.

УПРАЖНЕНИЕ 3

Глядя прямо, подтяните нижнее веко к верхнему, задержитесь на 2 с, после чего расслабьте веко и опустите его.

УПРАЖНЕНИЕ 4

Зафиксируйте голову прямо и медленно вращайте глазами по кругу, сначала влево, а затем вправо. Повторите 5 раз.

УПРАЖНЕНИЕ 5

Посмотрите вперед, затем медленно переведите глаза влево, сделайте паузу и так же медленно вернитесь в исходное положение.

Эти упражнения помогают укрепить глазные мышцы, способ­ствуют уменьшению отечности под глазами, тонизируют кожу и препятствуют образованию морщин.

<< | >>
Источник: Адамс Е.. Секреты красоты. 2003

Еще по теме Комплекс упражнений для глазных мышц:

  1. СИСТЕМНОЕ И НЕСИСТЕМНОЕ ГОЛОВОКРУЖЕНИЕ
  2. ДЕГЕНЕРАТИВНЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ
  3. ПОРАЖЕНИЯ ЧЕРЕПНЫХ НЕРВОВ
  4. ОБЩИЕ ПРИНЦИПЫ ОБСЛЕДОВАНИЯ ПАЦИЕНТОВ С НЕРВНО-МЫШЕЧНЫМИ ЗАБОЛЕВАНИЯМИ
  5. МИАСТЕНИЯ И ДРУГИЕ НАРУШЕНИЯ
  6. Ведение пациента
  7. Обстоятельства, обусловливающие противоречия между эволюционным прошлым человека и нынешним образом жизни.
  8. Лекция 1
  9. Лекция 6 Прояснение сознания
  10. Рациональный режим жизни
  11. АБИЛИТАЦИЯ И РЕАБИЛИТАЦИЯ
  12. Меры реабилитации больного
  13. Психическая саморегуляция
  14. Вегетативная дисфункция.
  15. Полиневрит (полирадикулоневрит) и мононевриты
  16. Средства и методы повышения работоспособности врача-стоматолога в динамике рабочего дня
  17. Почему мы читаем с регрессиями
  18. Комплекс обязательных упражнений