<<
>>

Игровые упражнения на глубине по пояс

Этот комплекс упражнений направлен на развитие смелости и уверенности в воде, знакомит ребенка с такими свойствами воды, как вязкость, сопротивление, упражнения выполняют на глубине по пояс.
Ребенок учится передвигаться по дну, погружаться с головой в воду и ориентироваться под водой, правильно дышать в воде. Рекомендуется особое внимание уделять на погружение под воду и продолжительные выдохи в воду.



1. «Гребля». Упражнение заключается в ходьбе по дну с одновременными гребковыми движениями рука ми. Во время гребка рукой важно держать кисть плос ко, ладонью назад.

2.

Приседание под воду

. Вы держите ребенка за руки лгатдом к себе. Затем ребенок делает выдох-вдох и на задержке вдоха приседает с головой под воду на 3-5 секунд.

Приседание под воду



3. «Насос». Упражнение аналогично предыдущему, но выполняется в непрерывном, быстром темпе.

4. Упражнение аналогично № 2, но теперь смысл упражнения в том, чтобы ребенок, присев в воду, от крыл там глаза и посмотрел на дно или игрушки под водой.

5.

«Водолаз»

. Бросьте на дно 2-3 небольшие игрушки. Пусть ребенок найдет их на дне и поднимет.

«Водолаз»



6. Положите на поверхность воды надувной круг или игрушку. Пусть малыш поднырнет под него так, чтобы приподнять его головой.



7.

«Туннель»

. Держите обруч или круг в воде, и пусть ребенок, нырнув в воду, пройдет через него.


«Туннель»



8. Упражнение заключается в том, что ребенок пытается потопить руками надувной мяч.



9.

«Поплавок»

. Малыш, стоя на днег приседает в воду на задержке вдоха, группируется и замирает, вода выталкивает его на поверхность.

«Поплавок»



10. Ребенок идет ногами по дну, наклонившись лицом к воде, и дует на надувной шарик.



11. Ребенок делает упражнения № 2 и 4, но с той разницей, что под водой он должен делать продолжи тельный выдох.

12. Вы держите обруч на поверхности воды, ребе нок, поднырнув под обруч, делает продолжительный сильный выдох, чтобы вода в обруче бурлила.



13. Прыжок в воду ногами. Ребенок прыгает солдатиком в воду с бортика или с ваших рук с высоты 20- 50 см, в зависимости от возраста, с вашей поддержкой.



<< | >>
Источник: Панаев М. С.. Основы массажа и реабилитации в детской педиатрии. 2003

Еще по теме Игровые упражнения на глубине по пояс:

  1. Основные причины расстройства и падения зрения
  2. О МЛАДЕНЦАХ ОТ О ДО 2 ЛЕТ
  3. СУДЬБА ОТЛИЧНИЦЫ
  4. Плавание — как средство достижения здоровья ребенка
  5. Игровые упражнения на глубине по пояс
  6. Гигиенические требования к летним оздоровительным учреждениям
  7. Лечебная физкультура и массаж